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為什么我們?cè)S多美好的愿望落空？我們的大腦里都有自己的目標(biāo)，但也有許多阻礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的念頭。我們希望在世界上出人頭地--但貧窮、失敗、疾病等念頭削弱或駁斥了成功的念頭。它們使得我們真正積極的念頭難以發(fā)揮作用 ......
讓對(duì)方感覺到羞恥感,就會(huì)讓對(duì)方反省自己？同樣的，在我的課程中，我會(huì)花很重要的一個(gè)版塊來轉(zhuǎn)化曾經(jīng)遺留在學(xué)員心靈深處的罪疚感，有些是成年之后不斷被自我和他人反復(fù)強(qiáng)化出來的，而很多是在很早就打下烙印了， ......
想象一下，你到一個(gè)陌生群體里說話的時(shí)候，這兩個(gè)想法你感受下： 我要好好表現(xiàn)，讓他們覺得我很好； 他們都是支持我的，都是接納我的。 你的感受會(huì)有什么不一樣嗎？其實(shí)陌生的人，是一個(gè)中性的存在。你 ......
其實(shí)你表現(xiàn)真實(shí)的自己，即使說得不夠好，即使看起來性格不夠好，你依然也是被接納的，被允許的，甚至是被支持的，被愛的。 緊張的時(shí)候，我們其實(shí)是把另外一個(gè)人當(dāng)成了對(duì)立面的“敵人”：他擁有嫌棄我、指責(zé)我 ......
如果說得不好或做得不好，就會(huì)讓別人覺得你不好，就會(huì)得罪人，別人會(huì)指責(zé)嫌棄你覺得你討厭，會(huì)不想理你了，不想跟你做朋友了。 客觀來說，這并不危險(xiǎn)，你不夠好又怎樣，別人不喜歡你又怎樣。至于讓你感覺那么 ......
比目標(biāo)大更可怕的是：目標(biāo)一定要實(shí)現(xiàn)。犯錯(cuò)成本高，決不能違反。 取悅別人真那么重要嗎？不取悅別人會(huì)死嗎？ 現(xiàn)實(shí)里不會(huì)，但是你的潛意識(shí)卻識(shí)別為會(huì)死，甚至比死更可怕。 對(duì)于做一件事情，犯錯(cuò)成本越高 ......
緊張首先是一種自戀。因?yàn)榫o張其實(shí)是因?yàn)榻o自己設(shè)定了一個(gè)超出了自己能力的目標(biāo)。你潛意識(shí)里對(duì)自己的要求就是： 我一定要讓別人覺得舒服，絕不能給別人帶來不舒服，這樣別人才會(huì)喜歡我。 我一定要做對(duì)的事情， ......
跟別人說話緊張就是這么回事。當(dāng)緊張來光顧你的時(shí)候，如果你靜下來跟它呆一會(huì)兒，聽聽它在說什么。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)緊張其實(shí)挺可愛的，像個(gè)在撒嬌的小姑娘一樣。緊張?jiān)谡f： 我想取悅你。 你對(duì)我來說很重要。 ......
緊張就像是個(gè)老朋友，如影隨形了很多年。可惜的是，你一直不怎么喜歡它，不肯正眼看它一眼。其實(shí)緊張是個(gè)正常、必要甚至很可愛的現(xiàn)象。 想象一下，你要做這樣一件事情： 事情難度大，有點(diǎn)超出你現(xiàn)有的能力，你 ......
我們可以看到有些人做事比較專注、有計(jì)劃性、能夠很好的控制自己的沖動(dòng)和情緒，較容易換位思考，有較強(qiáng)的判斷力和洞察力。這是因?yàn)樗竽X的‘前額葉皮層’活動(dòng)適中。這個(gè)部位不夠活躍會(huì)讓人變得缺乏條理，容易分 ......
2019年1月20日，上海通俗文藝研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)兼黨工組長(zhǎng)劉松林在本會(huì)書畫及收藏委員會(huì)辦公室，主持召開團(tuán)體會(huì)員代表新年座談會(huì)，傳達(dá)、落實(shí)剛剛閉幕的上海市文學(xué)藝術(shù)界第8次代表大會(huì)盛況及學(xué)習(xí)中共中央政治局委員、上海市 ......
快樂和情緒也與我們的大腦的部位也有一定相關(guān)，但是在很多時(shí)候確是我們可以通過調(diào)節(jié)來讓自己有一個(gè)好的狀態(tài)的。下面來看一????下大腦的哪個(gè)道聽部位對(duì)哪些情緒起著作用。 人們都知道經(jīng)歷創(chuàng)傷事件少的人會(huì)更加 ......
在生活中感受不到快樂的人們要怎么辦呢？首先要了解自己，問問自己為什么不快樂，如果是因?yàn)樯町?dāng)中的負(fù)性事件帶來的痛苦，那么就對(duì)這些傷害做一個(gè)處理，進(jìn)行一個(gè)心靈的修復(fù)。同樣給自己一個(gè)目標(biāo)，會(huì)發(fā)現(xiàn)痛 ......
為什么目標(biāo)對(duì)身體的健康有這么大的作用呢？我個(gè)人認(rèn)為人在有強(qiáng)烈目標(biāo)的狀態(tài)下整個(gè)身體機(jī)能是高亢奮的，這種亢奮可以增強(qiáng)身體自身的抵抗力。也有學(xué)者認(rèn)為這種目標(biāo)可以讓人意識(shí)到生命的價(jià)值，更好的規(guī)范自己的行為 ......
生活中有相當(dāng)一部分人覺得自己不快樂或者快樂不起來，除了一些現(xiàn)實(shí)的因素以外，自身起著決定性的作用，為什么有些境遇比較困境的人也很快樂，而有些境遇比較好的人卻也不快樂呢？ 這就是他們的目標(biāo)是否明確、是否 ......
