公眾如何參與體育健身、達到健身效果？8月12日，由徐匯區委宣傳部、徐匯區文化局與SMG聯合舉辦的“匯講壇-海上暢談”節目，邀請到“跳水皇后”吳敏霞以及體育專家做客現場對話“全民健身”。
當吳敏霞被主持人第一個邀請上臺時，場下原本矜持的觀眾中，超過一半人都立刻起身，有人掏出手機，迅速拍下這位連續4屆奧運冠軍的風采。更多的人也站起來，伸長脖子望著臺上穿著白T恤、黑長褲，干凈利落的這位徐匯姑娘。1985年11月，吳敏霞出生在徐匯區的一個普通家庭。1991年，還在上幼兒園的她被跳水隊教練選中，在上海游泳館走上跳水之路。獲得五塊奧運金牌的奧運冠軍，堪稱傳奇的體育運動員，主持人口中“超長待機”的中國跳水標桿人物，這些都是吳敏霞可以引以為傲的身份。不過，今年3月起，她的身上又多了一個公共性更強的標簽：“健康中國”形象大使。推廣全民健康、全民運動，就是“吳大使”身上新肩負起的重要職責。
眼前的吳敏霞比鏡頭中的她還要精瘦一些，面對公眾提出的平時運動如何才能達到健身的目的和效果？這位拿了5塊奧運金牌的冠軍回答，要“循序漸進”。
“我小時候一聽跑步兩個字就會哭，不愿意跑，所以我爸沒辦法，拉著我陪著我一起跑。需要循序漸進，有時候人可能一下子想去參加一些什么活動，想跑馬拉松就突然去跑，其實這不是健康的行為。一點一點來，要根據自己身體情況，以及自己膝蓋、腳是不是適合，要把基礎力量打好開始高強度的運動。”
在吳爸爸眼中，吳敏霞拿到今天的成績并非靠“天分”，而在于“堅持”。他認為，如今孩子們吃得好營養也豐富，更應該堅持鍛煉身體。“現在全民健身關鍵貴在堅持。現在條件也好吃得也好，有些小孩是‘小胖子’。一個國家強大，還是要全民健身，身體健康。我希望家長帶領小孩多鍛煉鍛煉，這是有益的。”
同時，徐家匯體育公園的規劃師、上海市城市規劃設計研究院高級工程師奚文沁透露，未來，更新打造的徐家匯體育公園將成為24小時公共開放空間。公園內將建成慢跑系統、有氧公園和運動公園，拓展市民健身的空間規模。
在6歲就被教練選中進入上海游泳館訓練的吳敏霞看來，家門口擁有便利且設施完好的運動場館便是運動愛好者的一大“幸福”。當她聽到奚文沁對體育公園更新改造的介紹后，吳敏霞笑稱“自己出生得太早”。
奚文沁說：“我們進行了調查，市民喜歡的排名TOP10的運動，在徐家匯體育公園都有安放。我們對體育中堅力量滬上白領進行調研，發現他們最喜歡跑步、健身、瑜伽競技趣味體育內容，都會在我們體育公園有所考慮。除此之外，我們希望有多種情景的體育模式，有些是一家人過來體驗，小孩有小孩的活動，老人有老人的活動，家長有家長的活動。體育公園的亮點還有一個是公園設計，我們特別強調公園高度開放和共享，增加了很多綠地和體育場地，形成了多層次的綠化空間。同時我們將體育公園和整個徐家匯的公共開放空間串聯起來。
未來，徐家匯體育公園的面積只有36公頃，應該是“螺絲殼里做道場”。奚文沁說，在這么有限的地方，要提供各種各樣的運動活動類型和場所，對設計師來說是一個挑戰。“觀眾可能問，好像增加體育場所不是很多。在萬體館南面，我們增加了一個接近三萬平方米的地下體育綜合體，有幾十片的乒乓球場、羽毛球場、網球場、擊劍、拳擊、舞蹈、瑜伽等運動。這個地方是半地下的，考慮到刮風下雨、嚴寒酷暑我們還能夠運動，它也有自然采光，讓我們在這里運動還能感受到和戶外運動一樣的體驗。”
每年8月8號是“全民健身日”，根據我國的《全民健身計劃》，到2020年每周參加一次及以上體育鍛煉的人次達到7億，經常參加體育鍛煉的人數達到4.35億。
