瑜伽原本是古印度僧人的一種修行方法，如今風靡全球，迅速成為備受都市女性推崇的時尚運動方式。目前，國內80%以上的健身館都開設有瑜伽項目，但這項新興、爆火的運動方式，真的像我們想象中那么健康、萬能嗎？本期《按享健康》欄目，傳統中醫傳承人、高級理療師、健康體態評估師張為棋老師從時下熱門的瑜伽運動聊起，給出了自己的答案。
瑜伽的動作雖然看似柔和，可以對緊張的肌肉起到一定的拉伸和放松作用，但是也總有一些人因為不正確的練習方法而受傷，若在做動作時過于勉強自己，長期過度拉伸，患上“瑜伽病”，甚至導致韌帶和筋膜松弛，可謂得不償失。張老師還指出：其實練習瑜伽的真正意圖并不僅僅是形體上的拉伸，而是在于養心，良好的心態，才是健康的根本。
此外，按摩SPA也是一個舒緩解壓的良方。張老師還為大家貼心推薦了松下MA33按摩椅，可以幫助長時間久坐、易感疲勞的都市人群全面放松緊張的肌肉，收獲平和、健康的身心。每一次對自我的關注，與心靈的對話，都是生命贈予我們最好的禮物。
責任編輯：楊博 沈彤
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