《按享健康》第九期 莫生氣
無論是日常生活中，還是在電視中，都經常會聽到有人說這樣一句話：“別生氣，別生氣，氣壞身體就不好了。”那么，生氣真的會氣壞身體嗎？張老師在節(jié)目中對這個問題進行了詳細的解答。在這期節(jié)目中，我們會了解到，生氣不僅會氣壞身體，破壞力甚至比熬夜都厲害！
能否控制情緒是檢驗一個人是否成熟的重要標志。和一個情緒穩(wěn)定、懂得控制情緒的人相處，不論共事還是交友，心里都感到踏實，有安全感。
脾氣不好，就像一個隨時會爆炸的炸彈，就會讓滿滿的負能量充斥周圍，時間長了，大家自然會疏離你，既損人也不利己。
實在感到憤怒，快要忍不住的時候，不妨先選擇回避，離開現場，等自己比較冷靜的時候，再用溝通的方式理性表達自己的想法。
誰都會有小情緒，誰都會有忍無可忍的時候。情緒不可怕，可怕的是控制不住情緒。
做不了情緒的主人，就會淪為情緒的奴隸。
我們要學會調節(jié)自己的情緒，找到適合自己的方式，合理的紓解自己心中的郁悶和不良情緒，比如，唱歌、跳舞、寫作、玩游戲、運動等。
只有做自己情緒的主人，才能成為更加健康且完美的人。
責任編輯：楊博 沈彤
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