在你想要尋求心理咨詢之前，你要知道找誰(shuí)、干嘛、你能做啥。
1）你不是要找一個(gè)心理學(xué)工作者，你要找的，是一個(gè)臨床的心理咨詢師。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)心理學(xué)家在做的事情，其實(shí)和我們老百姓們的日常生活隔了千山萬(wàn)水。他們折騰猴子，研究數(shù)字，他們的成果應(yīng)用在無(wú)數(shù)的行業(yè)（當(dāng)然也有無(wú)數(shù)的成果，還沒(méi)有人知道能干啥用）。而盡管心理學(xué)的研究者在做非常有價(jià)值、有意義的事情，但他們大多數(shù)并不是“心理咨詢師”，甚至也不一定了解心理咨詢和“思想教育工作”有甚差別。
你要找的，是一個(gè)接受過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練的、專(zhuān)門(mén)從事臨床心理治療的心理咨詢師（或者精神科大夫）。
2）在開(kāi)始接受治療之前，主動(dòng)挑選你的咨詢師。
心理咨詢的本質(zhì)是人和人之間的關(guān)系。單從人的角度來(lái)說(shuō)，你若是遇見(jiàn)一個(gè)不喜歡的人，付錢(qián)逼迫自己向TA打開(kāi)心扉，這個(gè)過(guò)程得多自虐啊。盡管治療的本質(zhì)殊途同歸，但是不同流派的心理咨詢師們，也確實(shí)用著相互之間聽(tīng)不懂的語(yǔ)言，用著非常不同的方法，來(lái)幫助來(lái)訪者解決問(wèn)題。你有權(quán)利、有必要，在開(kāi)始咨詢之前，認(rèn)真地了解你的咨詢師。
3）你要選擇一個(gè)，讓你覺(jué)得可以建立信任感的心理咨詢師。?因?yàn)樾睦碜稍兝锩妫稍儙煵攀亲罱K那個(gè)使治療發(fā)生作用的工具。來(lái)訪者需要和咨詢師一起建立一種關(guān)系，在這個(gè)關(guān)系里面足夠安全地去呈現(xiàn)你所有的自己。而咨詢師會(huì)通過(guò)這個(gè)特別的關(guān)系，來(lái)讓治療發(fā)生作用。
倘若你一開(kāi)始，無(wú)論什么原因，就覺(jué)得你不可能信任這個(gè)咨詢師，不要理會(huì)你理智里面所想的：“大家都說(shuō)這是個(gè)好咨詢師，我應(yīng)該試試”諸如此類(lèi)的念頭。去找下一個(gè)咨詢師。
4）開(kāi)始咨詢之前，盡可能多地嘗試了解這個(gè)咨詢師（人本身）。?包括年齡、性別、TA的職業(yè)經(jīng)歷，對(duì)人和生活的態(tài)度，甚至長(zhǎng)相。你可以去看TA的微博、博客，你可接觸到的TA的相關(guān)信息。若能夠見(jiàn)面，則更好。
北京國(guó)奧心理醫(yī)院是由國(guó)家衛(wèi)生行政部門(mén)批準(zhǔn)的北京首家心理專(zhuān)科醫(yī)院。
集心理咨詢、心理檢查診斷、特色綜合治療、精神疾病治療及康復(fù)等項(xiàng)目于一身，建院12年，是目前國(guó)內(nèi)臨床心理始創(chuàng)時(shí)間最久、臨床數(shù)據(jù)量最大的心理專(zhuān)科醫(yī)院之一。
針對(duì)來(lái)訪者特征定制個(gè)性化檢測(cè)方案。有專(zhuān)門(mén)心理健康測(cè)查（測(cè)查項(xiàng)目包括人格、智力與認(rèn)知、心理疾病癥狀、婚姻情感、學(xué)生問(wèn)題、親子關(guān)系、社會(huì)交往、職業(yè)發(fā)展等）、HRA健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估系統(tǒng)、精神壓力分析檢測(cè)等科室。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)結(jié)合先進(jìn)設(shè)備，診斷精確，治療安全、便捷。
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