如果是學業相關和兒童心理成長方面的心理咨詢，可以到師范大學附屬的心理咨詢機構。如果是心理煩惱性質的，就比較復雜。現在北京心理咨詢機構雖多，每年批準的咨詢師執照成百上千，但真正經過嚴格督導培訓的很少。
我們還不是真正意義上的工業化國家，整個管理還多少停留在農業文明時代。所以，買房子你得自己注意五證齊全，買食品得學會看標簽識別真假。去心理咨詢，得自己辨別水平高低。
首先，談得進去。你說話的時候多，咨詢師說的時候少。你感到跟他交流過程中自己的感受比較充分地表達出來了，在他的引導下，一些原來自己沒有意識到的感受也表達出來了。
第二，咨詢師直接講道理少，就像上面那個簡短的例子，表面上都是普通的對話。但感覺和一般的勸說不一樣。
這樣，經過有效的咨詢，你會感覺與煩惱的“距離”拉開了，能夠跳出原來的情境看問題；理解拓寬了，而不只是學會了一些新的名詞。從感受上說，是心情開闊了，感到自己更有力量了。
最后，就像上面提到的，心理咨詢不是在咨詢室里完成的，通過心理咨詢，你感到自己的生活改變了：還是那些人、還是那些事，但交往的氣氛不同了、結果不同了。應當是更好了。
再有一點需要強調，心理咨詢需要當事人自己的主動性。有的青年人的父母，千方百計到處打聽，披星戴月為子女掛號，百般懇求施加壓力帶當事人來就診。這樣被“推”進診室的“咨詢”，效果往往不好。當事人不認同這種方式，怎么可能主動參與？
有效的咨詢，必須是雙方互動的結果。咨詢師聲望再高，經驗再豐富，如果不能形成互動，也是有勁兒使不上。這很像年輕人找對象，外人看著再般配也僅供參考，當事人談得來才是關鍵。
北京國奧心理醫院是由國家衛生行政部門批準的北京首家心理專科醫院。
集心理咨詢、心理檢查診斷、特色綜合治療、精神疾病治療及康復等項目于一身，建院12年，是目前國內臨床心理始創時間最久、臨床數據量最大的心理專科醫院之一。
針對來訪者特征定制個性化檢測方案。有專門心理健康測查（測查項目包括人格、智力與認知、心理疾病癥狀、婚姻情感、學生問題、親子關系、社會交往、職業發展等）、HRA健康風險評估系統、精神壓力分析檢測等科室。專業醫師豐富的臨床經驗結合先進設備，診斷精確，治療安全、便捷。
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