在生活中感受不到快樂的人們要怎么辦呢？首先要了解自己，問問自己為什么不快樂，如果是因為生活當中的負性事件帶來的痛苦，那么就對這些傷害做一個處理，進行一個心靈的修復。同樣給自己一個目標，會發現痛苦的感受變得不像以前那樣深刻了，在追求目標的過程中心情相比之前平靜許多，也有了快樂的感受。
如果是自己就是迷茫、沒有方向、感覺不到快樂，那么就梳理，給自己找一個目標。很多沒有目標的人，不是真的沒有目標，而是不相信自己的能力，覺得目標太難實現，怕走向目標這條路上的苦。這其實是一個自我否定的心里，這樣的自我否定也自然沒有了動力，有的只是自棄。
快樂更多是我們尋找到的、創造的、所以當你感覺不快樂時，除了尋找，還可以自己創造，有了一個目標，在追尋目標的過程中會感受到動力，動力會讓人感受到心勁，也就感受到了快樂。
北京國奧心理醫院是由國家衛生行政部門批準的北京首家心理專科醫院。
集心理咨詢、心理檢查診斷、特色綜合治療、精神疾病治療及康復等項目于一身，建院12年，是目前國內臨床心理始創時間最久、臨床數據量最大的心理專科醫院之一。
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