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孩子：上午好！

　　

　　今天周四，略有小雨，是一個(gè)平凡的日子。人有不同心情，上天也像有不同情緒，或熾烈如火、或平靜如水、或濃情蜜意、或冷靜平淡。在現(xiàn)實(shí)生活中，影響情緒的因素很多，有外界的生活與工作環(huán)境，有內(nèi)在的性格氣質(zhì)、甚至身體狀況等等。情緒影響人的吃穿住行，判斷與選擇，工作與學(xué)習(xí)。中國(guó)古人很早就開(kāi)始研究心情或情緒，并分為喜、怒、哀、樂(lè)、愛(ài)、惡、懼七種基本形式，孩子，我希望你經(jīng)常保持喜、樂(lè)、愛(ài)等積極情緒，控制調(diào)節(jié)怒、哀、惡、懼的消極情緒。因?yàn)榉e極情緒有助于成長(zhǎng)與發(fā)展，而消極情緒往往影響身心發(fā)展。現(xiàn)代心理學(xué)一般把情緒歸為快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式，就此，我認(rèn)為缺少了一種為“平靜”的主要情緒，平靜應(yīng)該是情緒的常態(tài)。同樣，我希望你能長(zhǎng)期保持平靜與快樂(lè)的情緒，而不是憤怒、悲哀與恐懼。心理學(xué)界根據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和緊張度，分為心境、激情和應(yīng)激。心境是指微弱、平靜且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的情緒狀態(tài)，一般不針對(duì)某一對(duì)象，在生活中對(duì)應(yīng)表述為心情。激情是一種強(qiáng)烈、短暫、爆發(fā)性的情緒狀態(tài)，一般針對(duì)具有重大影響的突發(fā)事件或長(zhǎng)期壓抑而爆發(fā)的情緒狀態(tài)。應(yīng)激是出乎意料的緊迫情況下引發(fā)的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。應(yīng)激一般有兩種情況：或者急中生智，做出有效行動(dòng)；或者高度緊張，慌亂無(wú)措。孩子，人的情緒很重要，分為積極情緒和消極情緒，保持積極健康的情緒能夠生活快樂(lè)，工作效率高。人的心境是常態(tài)，但常有激情，特別是年輕的時(shí)候，當(dāng)面對(duì)緊急情況時(shí)，人也會(huì)做出應(yīng)激反應(yīng)，這些應(yīng)激反應(yīng)雖然屬于事出突然的反應(yīng)，但日常也可鍛煉。有些人應(yīng)激反應(yīng)時(shí)沉著冷靜，有人慌張恐懼，跟心態(tài)和心理素質(zhì)有關(guān)，心態(tài)平和，心理素質(zhì)好，一般應(yīng)激反應(yīng)行動(dòng)有效。有些人情緒穩(wěn)定，有些人情緒波動(dòng)大，有些人情緒高昂，有些人情緒抑郁。情緒可以被管理，人應(yīng)該學(xué)會(huì)情緒管理，通過(guò)認(rèn)識(shí)內(nèi)心與外部調(diào)節(jié)和控制情緒的主要因素，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，而不是做情緒的奴隸。影響人情緒的因素很多，有認(rèn)識(shí)因素，相同的情境與事件，認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。所以要提高認(rèn)識(shí)水平，心胸開(kāi)闊，境界高。影響人情緒的有氣質(zhì)因素，有些人情緒穩(wěn)定，有些人對(duì)事敏感，有些人反應(yīng)遲鈍。氣質(zhì)養(yǎng)成有先天原因，也有后天的培養(yǎng)。影響人情緒的有環(huán)境因素，一些環(huán)境讓人緊張、煩躁，一些環(huán)境讓人壓抑郁悶；一些環(huán)境讓人輕松愉快；一些環(huán)境讓人熱血沸騰。我們要?jiǎng)?chuàng)造或選擇良好的環(huán)境，讓自己心情舒暢。影響人情緒的還有生物鐘與生活習(xí)慣，遵守人體生物鐘的基本規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也有利于保持積極健康的情緒。知道這些影響情緒的因素，我們要因勢(shì)利導(dǎo)，積極發(fā)揮影響情緒的良好因素，調(diào)控好影響情緒的不利因素，從而心情舒暢，健康快樂(lè)。喝茶聊天，看書(shū)閱讀，旅游鍛煉，這些都能調(diào)節(jié)好情緒，當(dāng)然因人而異，還有很多的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)，比如聽(tīng)音樂(lè)、看電影等等。

　　

　　人類(lèi)情感除了自身情緒外，還有人與人之間的情感，所謂社會(huì)情感，如親情、友情、愛(ài)情等等。親情是建立在血緣關(guān)系之上的特殊感情。因?yàn)檠夑P(guān)系，親情從你出生開(kāi)始，伴隨一生。人生在世，父母、兄弟姐妹、子女一般都是人們最親近的人。親情的最高境界是無(wú)私無(wú)怨，如父母對(duì)子女的愛(ài)，無(wú)論貧富貴賤，始終常在、無(wú)私付出。當(dāng)然子女亦如此，應(yīng)不嫌母丑家貧，不怨出身貴賤。親情樸素而平淡，融入生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，親情真摯而悠長(zhǎng)，常伴常隨。“尊前慈母在，浪子不覺(jué)寒”，親情給予的是溫暖；“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”，親情不求回報(bào)。親情又分為父母之情、兄弟姐妹之情、兒女之情等等。孩子，我們是個(gè)大家庭，每年到廣東去看望爺爺奶奶時(shí)，吃飯時(shí)，家中至親在兩張大飯桌坐下，熱熱鬧鬧。我的父母都是普通人，盡其所能養(yǎng)育了我們四兄妹已經(jīng)很艱難，雖然未能給予子女搭建很多的發(fā)展平臺(tái)，但點(diǎn)點(diǎn)滴滴的父母之愛(ài)，還是記心頭。有些不懂事的孩子會(huì)怨恨父母的無(wú)能，甚至認(rèn)為不應(yīng)該生在貧賤之家，其實(shí)父母與子女的關(guān)系誰(shuí)都無(wú)法選擇，只能承認(rèn)客觀現(xiàn)實(shí)，通過(guò)共同的努力改變現(xiàn)狀。兒女有怨，父母有悔都不是良好的親情關(guān)系。在計(jì)劃生育前，中國(guó)的父母都會(huì)生育幾個(gè)孩子，有些時(shí)候處理孩子之間的親疏遠(yuǎn)近也是問(wèn)題，常常會(huì)有兄弟姐妹間認(rèn)為父母偏心而心生怨恨，導(dǎo)致矛盾。其實(shí)天下父母希望子女都好，但相互性格，成長(zhǎng)經(jīng)歷，性格特征，甚至居住距離的遠(yuǎn)近，都會(huì)導(dǎo)致交往的差異客觀存在，甚至有些家庭還受到重男輕女思想的影響，也會(huì)厚此薄彼。但這又有什么呢？父母本無(wú)偏心，幫貧顧小，也是常態(tài)。若青出于藍(lán)而勝于藍(lán)，父母年老，子女已是家庭頂梁柱，都不會(huì)去計(jì)較這些。可見(jiàn)，親情之間哪怕是父母與子女之間，也會(huì)有些隔閡產(chǎn)生，需要彼此諒解。至于其它親情關(guān)系也會(huì)如此，甚至導(dǎo)致往來(lái)較少。特別是當(dāng)代社會(huì)，社會(huì)已逐漸由傳統(tǒng)的熟人社會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槟吧松鐣?huì)。陌生人之間交往越來(lái)越頻繁，而親人之間越住越分散，甚至遠(yuǎn)隔千里。隨著相互走動(dòng)和聯(lián)系的減少，親情也會(huì)變淡。其實(shí)不單親情如此，所有感情都是一樣，現(xiàn)代人不管是空間上，還是時(shí)間上，與親人交往確實(shí)比以前少。很多家庭生活壓力大，空閑時(shí)間少，相互交流的話(huà)題不多，甚至有些親人之間相互攀比，或者比較自私，這些都會(huì)導(dǎo)致親情變淡和疏遠(yuǎn)。為此，日常要主動(dòng)聯(lián)系，多些情感交流，不計(jì)較得失，多些無(wú)私付出，這樣寶貴的親情將久而彌新。

　　

　　人生下來(lái)，就確定了親情關(guān)系，親情常伴一生，但友情關(guān)系不是如此，友情是自身成長(zhǎng)過(guò)程中積累而來(lái)。友情是與朋友長(zhǎng)期交往中建立起來(lái)的情誼。這些朋友可能是鄰居、同學(xué)、戰(zhàn)友、同事，甚至以前的陌生人等等。相互間擁有友情的人就可稱(chēng)為朋友，“朋”是品行優(yōu)良且志趣相投的結(jié)交者，褒義詞；“朋”字形在甲骨文里像兩串玉串系在一根繩子上，形成更大的一掛玉串。“朋”本義就是系在一起的兩掛玉串，是古代貨幣單位，以五貝為一系，兩系為一朋。而“友”多指臨時(shí)結(jié)交的相互支持者，中性詞，《說(shuō)文解字》注解：友，志趣相投叫作“友”。字形采用兩個(gè)“又”會(huì)義，像兩人交手相握，彼此友好。孩子，這些就是朋友的原有意思，希望你像“朋”的本義一樣，自身如美玉，又與美玉一樣的人相交。友情的最好境界是坦誠(chéng)相待，互幫互助。情感這些精神層面的所謂“虛存”之物，如鏡中才能觀影，付出才有反饋，在他人身上才能體驗(yàn)出價(jià)值。人類(lèi)從小就開(kāi)始收獲友情，因?yàn)槿祟?lèi)情感需要交流，才有感覺(jué)和回應(yīng)；學(xué)習(xí)生活工作需要互幫互助，才有收獲和提高。孩子，你很小的時(shí)候與鄰居小孩交往，與幼兒園同學(xué)交往，這是就收獲了友誼。孩童時(shí)代的友情被人認(rèn)為是最純潔的友情，因?yàn)橄嗷ブg沒(méi)有過(guò)多的利益交換，但若只是愉快的游玩嬉戲結(jié)下的友誼，也未必能夠長(zhǎng)久，隨著環(huán)境的改變，人又會(huì)有新的圈子和新的朋友。人類(lèi)歷史上有很多感人的友情故事，有俞伯牙與鐘子期“高山流水”的友情，有元稹與白居易的“元白”友誼。友情因交往的緣由不同，其發(fā)展也有不同，有些是精神上的相互支持，有些是事業(yè)上的相互幫助，有些是長(zhǎng)期交往，根深蒂固，有些是一見(jiàn)如故，相見(jiàn)恨晚。朋友之間有性格相同者，便于相互理解；有性格迥異者，利于取長(zhǎng)補(bǔ)短；有些經(jīng)常聯(lián)系，有些相互掛念。朋友之間有些是門(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)，有些是地位懸殊；有些是年齡相仿，有些是忘年相交。孩子，交朋結(jié)友為生活與工作必須，但也要有選擇，言而無(wú)信、忘恩負(fù)義；好占便宜、搬弄是非；缺正義感，無(wú)基本道德；口是心非、夸夸其談；性情乖張，心胸狹隘；趨炎附勢(shì)，貪圖享樂(lè)等，這些人都不值得交往。朋友如鏡，物以類(lèi)聚人以群分，謹(jǐn)記“近朱者赤、近墨者黑”、“擇其善者而從之，其不善者而改之”。往往不好的朋友容易影響自身品行的發(fā)展，甚至影響生活和工作；而優(yōu)秀的朋友信念堅(jiān)定、勤學(xué)善思，顧全大局、積極作為，勇于擔(dān)當(dāng)，往往會(huì)成為生活和事業(yè)上的好伙伴與好幫手。人生友誼，有些也是可遇不可求，有階段性的親疏遠(yuǎn)近，一生一世一起走的朋友難能可貴。

　　

　　孩子，人生情與愛(ài)，除了自身情緒，家里親情，社會(huì)友情外，還有最重要的就是愛(ài)情，愛(ài)情是親情與友情的交織，又有自身的特性。古希臘哲人認(rèn)為愛(ài)情包含相伴之愛(ài)、無(wú)私之愛(ài)和身體之愛(ài)。相伴之愛(ài)是指建立在友誼基礎(chǔ)上的愛(ài)；無(wú)私之愛(ài)是指一種建立在關(guān)注他人幸福基礎(chǔ)上的利他之愛(ài)；身體之愛(ài)指尋找性方面的表達(dá)與滿(mǎn)足之愛(ài)。美國(guó)心理學(xué)家羅伯特·斯滕伯格提出的愛(ài)情三角理論也頗有道理，他認(rèn)為不同的愛(ài)情都由三種成分構(gòu)成，即親密、激情和承諾。親密是情感性的，包括熱情、理解、溝通、支持和分享等溫暖體驗(yàn)，往往和精神領(lǐng)域的契合有關(guān)。當(dāng)激情期過(guò)后，親密這個(gè)元素成為維系愛(ài)情長(zhǎng)久發(fā)展的非常重要的因素。激情是一種動(dòng)機(jī)或驅(qū)力，主要特征為性的喚醒和欲望，就是俗稱(chēng)的“有感覺(jué)”。承諾是認(rèn)知性的，指投身于愛(ài)情和努力維護(hù)愛(ài)情的決心，就是愿意承諾和對(duì)方發(fā)展一段或一生長(zhǎng)期的親密關(guān)系。親密、激情和承諾這三個(gè)成分就是愛(ài)情三角形的三條邊，每個(gè)成分的強(qiáng)度都可以有高低的變化，因此愛(ài)情的三角形也相應(yīng)有各種形狀和大小的變化，產(chǎn)生不同類(lèi)型的愛(ài)情體驗(yàn)。簡(jiǎn)化如下圖：

　　

　　羅伯特·斯滕伯格的研究理論有一定的道理，但過(guò)于機(jī)械，愛(ài)情的模式與類(lèi)型繁多，其親密、激情、責(zé)任作為愛(ài)情的三要素也未能完全概括。孩子，你正處于青春期，需要慢慢的了解一些愛(ài)情與友情的相關(guān)知識(shí)。在幼兒園及小學(xué)的階段，男女同學(xué)之間有友誼，這種友誼與男性之間友誼差別不太。初中階段依然有男女之間的友誼，但因生長(zhǎng)發(fā)育，這種友誼間容易有異性相吸的成分，故此需要把握好尺度，以免花費(fèi)大多的時(shí)間和精力，影響生活與學(xué)習(xí)。青春期是由兒童階段發(fā)展為成人階段的過(guò)渡時(shí)期，一般女孩10～18歲，男孩12～20歲為青春期，前后大概八年，為三個(gè)階段，即青春早期、青春中期和青春晚期。在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)經(jīng)歷身體上的發(fā)育和心理上的發(fā)展及轉(zhuǎn)變，包括第二性征的出現(xiàn)和其他性發(fā)育、體格發(fā)育、認(rèn)知能力的發(fā)展、人格的發(fā)展、社會(huì)性的發(fā)展等等。每個(gè)人的成長(zhǎng)都會(huì)經(jīng)歷這些過(guò)程，父母都曾經(jīng)歷過(guò)，我的青春期過(guò)程我依然清楚。每個(gè)青少年進(jìn)入青春期的年齡和時(shí)期因?yàn)檫z傳、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等因素會(huì)有時(shí)間不同，但先后都會(huì)出現(xiàn)第二性征。所謂第二性征也被稱(chēng)為“副性征”，指男女兩性除了生殖器官以外的外貌特征間的區(qū)別開(kāi)始較明顯的顯現(xiàn)。男孩子的第二性征是：體格高大，肌肉發(fā)達(dá)，肩寬體壯；喉結(jié)開(kāi)始突出，聲音雄壯；體表常有多而濃密的汗毛，長(zhǎng)胡須等。女孩子的第二性征是：體格相對(duì)男孩要小而苗條；皮下脂肪多，而顯得豐滿(mǎn)；皮膚細(xì)嫩，汗毛細(xì)小；臀部變大，乳房發(fā)育；嗓音細(xì)潤(rùn)等。其實(shí)，不但是人類(lèi)，其它動(dòng)物都會(huì)或多或少的有性別變化。男女出生后，性器官不同，其他差異不大，待進(jìn)入青春期，男女的外貌特征差異開(kāi)始變大，這是發(fā)育的必然結(jié)果，甚至植物在成長(zhǎng)過(guò)程中雌雄也會(huì)有變化。人類(lèi)成長(zhǎng)有自身的遺傳規(guī)律，這些變化我們要了解并適應(yīng)，而且這些變化讓我們?cè)絹?lái)越好，逐漸在身體和心智上成熟，從而能夠更好的承擔(dān)起生活、學(xué)習(xí)與工作的責(zé)任。青春期的男孩開(kāi)始關(guān)注自身的變化，也會(huì)見(jiàn)到女生的變化，因?yàn)樽兓卣髟絹?lái)越明顯，男孩和女孩都開(kāi)始更注重個(gè)人形象和情感的獨(dú)立發(fā)展，老師和父母也會(huì)做些引導(dǎo)，以免孩子不明其中的道理，產(chǎn)生成長(zhǎng)的困惑與煩惱。這時(shí)期的孩子要關(guān)心自己、學(xué)會(huì)表達(dá)、學(xué)會(huì)完善自我，提升人際交往能力和水平。青春期的孩子有些會(huì)早戀，但因?yàn)樯硇纳形闯墒欤缡斓膽賽?ài)不穩(wěn)定，周期短，且容易影響學(xué)習(xí)、生活和身心健康發(fā)展。男女只有到身心發(fā)育成熟后才能承擔(dān)起婚姻與家庭責(zé)任，所以各國(guó)規(guī)定的適婚年齡都遵照身心發(fā)展規(guī)律，中國(guó)《婚姻法》規(guī)定：“結(jié)婚年齡，男不得早于22周歲，女不得早于20周歲。”這個(gè)年齡段一般在大學(xué)畢業(yè)后。上海男女的婚姻年齡都在大約三十歲左右，因?yàn)榇髮W(xué)畢業(yè)后還要工作幾年，生活比較穩(wěn)定才會(huì)考慮婚姻。男女之間的愛(ài)情并不神秘，大致每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷。年青時(shí)代的一般時(shí)間順序是先考大學(xué)、畢業(yè)找工作或創(chuàng)業(yè)，相對(duì)穩(wěn)定后談婚論嫁。在擇偶條件上，一般會(huì)考慮三大標(biāo)準(zhǔn)：一是審美標(biāo)準(zhǔn)，包括年齡，個(gè)人魅力，面貌與體格特征等；二是資源標(biāo)準(zhǔn)：包括收入、智力水平，受教育程度，家庭背景等；三是人格特質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：包括人性品質(zhì)，情感理智水平，以及相互間的溝通信賴(lài)程度等。

　　

　　男女的交往中，不管是友情還是愛(ài)情，人品特性依然是交往的底線。缺正義感，無(wú)責(zé)任心；言而無(wú)信，好占便宜；口是心非、搬弄是非；情感脆弱，脾氣怪異；心胸狹隘，貪圖享樂(lè)等這類(lèi)女孩都不能交往，否則僅是浪費(fèi)時(shí)間與精力，麻煩不斷，且影響自身發(fā)展。真正的好女孩都是人品端正，積極上進(jìn)；責(zé)任心強(qiáng)，善解人意；不貪心，有愛(ài)心。孩子，在青春期的男孩有時(shí)因羞澀、認(rèn)識(shí)到男女的差別，往往不會(huì)有太多的友誼交往，有些友誼又容易發(fā)展成早戀，所以很多的父母都不贊成男孩與女孩交往，害怕孩子們不能準(zhǔn)確的把握尺度，影響學(xué)習(xí)。孩子，愛(ài)情早晚會(huì)來(lái)，也不是每段愛(ài)情都有結(jié)果，很多人在進(jìn)大學(xué)前都沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，我也是如此。希望你大學(xué)期間，或者大學(xué)畢業(yè)后能找到如意的伴侶，走進(jìn)婚姻的殿堂，真正獨(dú)立自主，開(kāi)啟人生的新篇章。

　　

　　人生所有的感情都因人而生，因人而滅。不管是親情關(guān)系、友情關(guān)系，還是愛(ài)情關(guān)系，總有緣起緣滅時(shí)。關(guān)系要長(zhǎng)久，情感要深入，自身的努力與成長(zhǎng)最重要。其實(shí)，每個(gè)人都向往與優(yōu)秀的人交往，所以不管是親情、友情還是愛(ài)情，首先要認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極思考，勇于實(shí)踐，勤于鍛煉，讓自己足夠優(yōu)秀。因?yàn)橹挥袃?yōu)秀的人才有經(jīng)濟(jì)能力關(guān)愛(ài)他人，并且在精神上成熟而妥善的處理好各種關(guān)系，給予他人精神力量，并成為帶領(lǐng)他人走向成功的領(lǐng)袖。