《按享健康》第20期-古今差異談
如今信息發達，各類養生視頻、文章等更是隨處可以看到，層出不窮的各種養生方式更是令人目不暇接，難以選擇，那么，究竟什么才是正確的養生之法呢？
張老師在這一期節目中，總結了各類古法養生，帶我們穿梭時空，學習古人正確的看書方式、正確的飲食觀、正確的生活習慣等。
其實，很多古代名人都有自己的一套養生之法，后世有人整理為“九字訣”，其中很多內容，都延用至今，被很多人奉為養生經典。
1.“德”
明代養生家呂坤說：“仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。”
2.“安”
宋代文學家蘇東坡認為，養生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心， “安則物之感我者輕，和則我之應物者順”。
3.“戒”
孔子曰：“君子有三戒。少之時，血氣未定，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”
4.“法”
明代醫學家萬密齋指出：“養生之法有四：一曰寡欲，二曰慎動，三曰守時，四曰卻疾。”
5.“知”
宋代周守忠說：“知喜怒之損性，故豁情以寬心；知思慮之銷神，故損情而內守：知語煩之侵氣。故閉口而忘言；知衰樂之損壽，故抑之而不有；知情欲之竊命，故忍之而不為。”
6.“節”
明代醫學家江綺石說：“節嗜欲以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺。”
7.“食”
清代養生家石成金指出：“食宜早些，不可遲晚；食宜緩些不可粗速；食宜八分，不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。”
8.“樂”
石成金的“八樂”是：靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽樂之樂，狂歌之樂，高臥之樂。
9.“思”
孔子曰：“君子有九思：視思明，聽思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思靜，疑思問，忿思難，見得思義。”
所謂“知其然，知其所以然”。養生也是如此，不能只了解淺顯的表面意思，而是要了解這樣做的原因以及能帶來的好處。在這一點上，張老師在節目中為大家就其中的幾個觀點，進行了詳細的拆解和講述，感興趣的朋友們，快來一起看傳統中醫傳承人張為棋老師的《按享健康》吧！
責任編輯：楊博 沈彤
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